お花屋さんに色とりどりのチューリップが並んでいるのを見かけるようになりました。
春だなぁと嬉しく思う反面、花粉症にはつらい季節になりましたね。
花粉症対策に たとえば【トマトジュース】が良いってご存じですか？
トマトに含まれる“リコピン”いう成分がアレルギー反応を抑制する働きがあり
花粉症の症状を緩和させる効果があるとのことです。
※ここで注意※
花粉症にもうかかっている方は、生のトマトはNGです。
（成分がスギににているのでアレルギー反応が出る可能性があります）
その際には加熱したトマトを摂取しましょう♪
★ オススメトマトサバカレー ★
いつものカレーの具材を少し変えて花粉症に負けない体づくり
・加熱したトマト：リコピン
・サバ：オメガ３脂肪酸（花粉による炎症を抑える）
・ジャガイモ：ビタミンC（免疫力を整える）
・玉ねぎ：オリゴ糖（免疫力を整える）
・カレー粉：クルクミン（免疫力を整える）
お仕事で疲れている足の疲労回復に♪
① 壁に手をついて立ち、片足を後ろに下げます。
② 壁を押すように力を入れながら、
前足の膝を曲げ、後ろ足のアキレス腱を伸ばします。 片足5回ずつ。
【子ども食堂へ野菜の寄付】
先日、北九州市子ども家庭局子育て支援課に貧困家庭の子供への支援活動の一環である
「こども食堂」用に大根・かぶ・ほうれん草など お野菜を寄付してまいりました。
市職員の方々に大変喜んでいただきました。
これからも、いろいろな社会貢献活動にとりくんでまいります。
よろしければ、社会貢献活動にご協力の程 宜しくお願いいたします。
■現在 回収中の物
・ベルマーク
・ペットボトルキャップ
・使用済み切手
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